Ljudböcker / Medicin & hälsa
Jag känner mig arg / Lättläst
En lättläst bok om ilska.En del människor blir arga lätt. Andra kan inte bli arga.Att kunna bli arg är nyttigt. Ilskan hjälper dig att kunna säga nej till saker du inte vill göra.H ...
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte ...
Positiv Meditation med självstärkande budskap
Positiv Meditation är en ny form av ljudbok med underbart guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap.Du kan själv välja hur du vill ...
Alltid för er : en sann historia
Min man och jag var lyckligt gifta. Vårt liv bestod av mycket arbete, rikt umgänge, resor, vandringar i Alperna och operakvällar. Livet var bekymmerslöst. Problemen i vår relation ...
Jag ska inte dö idag
”Den 3 juli 2012 föll jag ihop i joggingspåret längs Norr Mälarstrand i Stockholm. Jag fördes till St Görans sjukhus där jag fick ett svårt epileptiskt anfall. När jag vaknade hade ...
Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT
Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på al ...
Drunkna inte i dina känslor
ENA DAGEN stark och kraftfull, en entusiastisk visionär som står längst upp på barrikaderna. Nästa dag känslig intill hudlöshetens gräns, en bräcklig skugga som helst vill dra täck ...
En liten bok mot stress
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är den här ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar. Utgångspunk ...
En liten bok mot oro
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är den här ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar. Utgångspunk ...
En liten bok mot sömnbesvär
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är det här den ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar. Utgångs ...
Det är ingen fara, du är människa : Livsbetraktelser
Vad får egentligen kännas i livet? Får vi känna tomhet och sorg? Och är det OK att trycka på livets paus-knapp ett tag?I en tid när det närmaste man kan komma en dödssynd verkar va ...
Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv
Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och att komma upp på morgnarna? ...
Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig
Här får du alla viktiga hälsotips man behöver för en bättre hälsa och ökad energi i livet. Lyssna till Sannas tio bästa hälsoråd för ökad energi, en starkare kropp och bättre själv ...
Blodsockerblues
Blodsockerblues handlar om blodsockret, som har stor betydelse för din hälsa och ditt välmående. Högt blodsocker är en av bovarna bakom hälsoproblem som diabetes, övervikt, hjärt- ...
Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
Vi är inne på 2010-talet. Världen är fetare än någonsin, offer för en epidemi av fetma och diabetes som tog våldsam fart under 1980-talet.Undvik fett! Under ett par decennier har f ...
Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt
Dags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 33 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta v ...