Upplands-Bro bibliotek

Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! ...

I ”En annan framtid” får läsaren följa med på Weeping Willows-sångaren Magnus Carlsons personliga och inspirerande hållbarhetsresa mot ett klimatsmartare liv. Alla behöver lägga om ...

I Torkel Klingbergs bok Hjärna, gener och jävlar anamma, får vi fascinerande inblickar i ny forskning om barns lärande och motivation. Förståelse för matematik och läsning är inget ...

Porten In 7 Guidade meditationer för personlig utveckling & själslig kontaktTina Ikonomidou, guidar dig till fokuserad andning, närvaro och avslappning. Det ger dig möjlighet att l ...

Tense the muscles in one part of your body and then relax. Tense the muscles in another part of your body and relax. When you have worked your way from your feet to your head (or t ...

Meditation for Physical Relaxation is a guided meditation where step by step, one body part at a time, you release tension that you have in your body. This is a very simple exercis ...

Meditation for Physical Relaxation is a guided meditation where step by step, one body part at a time, you release tension that you have in your body. This is a very simple exercis ...

Här är den kompletta handboken för alla som vill skapa och bevara ett välmående förhållande. Genom att lära dig att uppmärksamma din partner, vårda dina egna behov och fokusera på ...

Det mest naturliga är en berättelse om det mest naturliga i livet, att skaffa barn. Om barnlängtan och kampen att bli gravid genom ivf när biologin inte är där.En resa genom spruck ...

Gabriel är konstnär. Han är också ung, snygg och konstant på språng. Kanske beror det där sista på den starka, men ändå diffusa, längtan han har inom sig. En känsla som är lika öve ...

Vissa behöver bara några stänk, andra kan behöva dunka på rätt bra för att elden ska ta fart. Någon form av tändvätska i livet behöver vi alla. Annika R Malmberg bjuder på användba ...

I Överlev katastrofen - tolv sätt att förbereda dig djupdyker zombieöverlevnadsexperten och folkbildaren Herman Geijer i vad vi faktiskt kan göra för att öka våra chanser att överl ...

Världen består av mycket lidande och vi kommer alla att drabbas av kriser i livet. Kraven i vardagen upphör inte bara för att man drabbats av en kris. Så hur klarar man det? Ett br ...

Om vi blir överbeskyddade misslyckas vi när något farligt, oväntat och fullt av möjligheter dyker upp – och det kommer det oundvikligen att göra. Männen måste tuffa till sig och gö ...

Det är först när man specificerar problem som de blir möjliga att lösa. Att specificera dem är nämligen att medge att de existerar. När man vägrar att specificera problem hänger de ...

Vi människor organiserar våra tankar genom samtal. Om vi inte har någon att berätta vår historia för förlorar vi förståndet. Ett verkligt samtal handlar om att utforska, lyssna och ...

Det går att manipulera världen med ord så att den ger en det man vill ha, men det innebär att man tillslut lever i en livslögn. En sådan livslögn grundas medvetet eller omedvetet p ...

Egennytta är att blint följa sina impulser. Mening är det mogna alternativet som uppstår när impulser regleras och organiseras. Den växer fram i samverkan med andra och gör allt be ...

Om du lider så är det helt normalt. Men om ditt lidande är outhärdligt och du håller på att brytas ner finns några saker som kan vara värda att fundera på. Har du utnyttjat alla mö ...

Barn behöver ordning och reda. Lagom många, tydliga regler är inte begränsande utan betryggande. I allmänhet blir vi trevligare och mindre odrägliga allt eftersom vi växer upp. För ...

Inom oss alla finns en kritisk röst som säger till oss att vi inte duger. Du kanske är hyfsat bra på att spela gitarr, men kommer inte i närheten av Jimi Hendrix talang. Gapet mell ...

Lojalitet är inte detsamma som dumhet, och du har ingen skyldighet att hålla fast vid någon som gör ditt eller andras liv sämre. Tvärtom är det bra att ägna sin energi åt människor ...

Psykologen Carl Jung menade att den vanliga devisen ”gör för andra vad du vill att de ska göra för dig” inte har något med snällhet att göra. I stället handlar det om balansen i re ...

Humrar, andra djur och människor är präglade av dominanshierarkier. Den del av vår hjärna som håller ordning på vår position i hierarkin är väldigt gammal. Humrar med låg status pr ...

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraf ...