Upplands-Bro bibliotek

Har du träffat en negativ person som dränerat dig på energi? Råkat ut för missförstånd och undrat vad som hänt? Eller hört folk säga: ”vi måste ju kunna prata som vuxna människor o ...

Följ med på en hisnande resa – och hitta just din förundranVi har tröttnat på att vara stressade och utarbetade. Var det verkligen så här det skulle bli? Att odla sin inre trädgård ...

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg till arbetet – medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg hem från arbetet – Återhämtning - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Medveten paus under arbetet - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Kort medveten toa-paus under arbetet - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Förberedelse inför sömn - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Kroppsscanning – Guidad övning - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Fokusövning – Närvaro i nuet - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Korta meditationer 2 (Ansiktsbehandling, Mörkret och Jaget)Ibland har vi bara en kort stund över, men vill ändå återknyta till något mer pålitligt än det ständiga bruset på hjärnko ...

Korta meditationer 1 (Kroppen och Hjärtat)Ibland har vi bara en kort stund över, men vill ändå återknyta till något mer pålitligt än det ständiga bruset på hjärnkontoret. Då är des ...

Superentreprenören Siduri Poli levererar en ögonöppnande självbiografi full av kraftfulla tips och verktyg för att ta sig in i stängda rum. För, let’s face it: vi lever i en värld ...

You are the architect of your own life: it is yours to make or to mar. By the power of thoughts you are building; are you building aright? The power of thought, as Emerson says, is ...

The habit of worry is not to be overcome by unaided resolution. It is hoped that the victim of this unfortunate tendency may find, among the homely illustrations and commonplace su ...

A user’s guide to a good sex life in couplehood; deals with the sexual problems that may arise in couplehood and how to prevent or surmount them.Most of us want to find someone to ...

A series of lessons in personal magnetism, psychic influence, thought force, concentration, will power and practical mental science. In this clear and classic work William Walker A ...

From the celebrated author of ‘As A Man Thinketh’ this is another of Allen’s life shaping books in audio format. ‘The Path To Prosperity’ will teach you the secret of ‘Health and S ...

Somliga är det synd om, de är offer för omständigheterna. Andra är starka, de ställer alltid upp och hjälper till. Och så finns det en tredje sort, som verkar gilla att jävlas med ...

Klimakteriet är en naturlig del av livet, men länge har just den här perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgärdat av myter och okunskap. Detta leder i många fal ...

Strosa omkring i en härlig skog utan att gå utanför dörren. Ligg eller sitt bekvämt, gärna i en hängmatta utomhus.

Sätt på meditationen istället för att snooza. Lyssna direkt när du vaknar på morgonen innan du ens öppnat ögonen.

Stressig dag? Ta en paus och samla nya krafter med den här korta meditationen. Välj själv hur länge du lyssnar, meditationen avslutas med några minuters musik för dagar då du har l ...

Den här övningen fyller kroppen med positiva känslor och passar perfekt lugna dagar. Ligg eller sitt bekvämt, gärna med ett täcke eller en filt.